Про кількість води, яку необхідно випивати щодня для підтримання нормального балансу рідини в організмі, існує кілька теорій і думок. Згідно з останніми тенденціями в дієтології, що базуються на різнобічних клінічних дослідженнях, людині вагою 60 кілограмiв необхідно випивати за добу 3,5 літра води. Зважаючи на це співвідношення, ви можете вирахувати, скільки ж рідини необхідно вашому організму.
Зазвичай недуги ми звикли бороти з допомогою ліків. Але не завжди пігулки та ін’єкції є панацеєю. Часто прості — несподівані — способи вирішують проблему значно ефективніше, ніж «дива фармакології». І головне — без побічних ефектів...
Людям, які страждають захворюваннями периферійних судин, дуже корисно мати в раціоні гіркий шоколад. Такого висновку дійшли американські кардіологи, опублікувавши дані спеціальних досліджень на сторінках журналу Американської кардіологічної асоціації. Хворі судини кінцівок, як правило, різко звужені, а це значно ускладнює надходження до них крові.
Ця проблема знайома багатьом: прокинувся зранку — а ніби й не спав. Тобто зовнішній вигляд «ніякий»: обличчя «пом’яте», під очима — «мішки». А причина цьому — як з’ясували фахівці — застій рідини, який є результатом поганого сну. Лікар Шерифф Ібрагім з медичного центру університету Рочестера (Велика Британія) пояснює це так: шкіра повік особливо тонка, тож зміни в рівні вологи відображаються у цих зонах дуже виразно.
Цьогорічне літо продовжує «традицію» попередніх років: стабільної погоди від нього, схоже, не дочекаєшся. То вітер і зливи з грозами тривають тижнями, то сонце приголубить на коротку мить, а тоді «пропарить» спекою до 30 і вище. І не знаєш, на що розраховувати не тільки наступного дня — навіть немає певності, що ранкова погода збережеться до вечора.
Коли тривалий час пишеш на тему здоров’я, деякі прописні істини сприймаєш як даність, що не підлягає сумніву. Що харчування, скажімо, має бути раціональним, сон — повноцінним, дозвілля — активним. А психіка врівноваженою — хоча з цим нині дуже непросто, зважаючи на хронічний стресовий фактор сьогодення.
Збираючись з малюком у відпустку, батькам варто заздалегідь продумати всі деталі мандрівки. Зважте — яким транспортом краще дістатися до місця відпочинку, в яких умовах проживатимете і яку їжу плануєте давати дитині в дорозі та на новому місці.
Аналізуючи власну практику, психіатри дійшли висновку, що жорстоке поводження з дітьми може призвести до змін у структурі мозку. Зокрема, зменшити кількість сірої речовини, що відповідає за обробку інформації. Говорячи про жорстоке поводження, фахівці мають на увазі не тільки різні форми фізичної, емоційної і сексуальної наруги над дитиною, а й нехтування, недбалість та іншу поведінку дорослих, яка шкодить нормальному розвитку, здоров’ю, гідності дитини.
Аденоїди — одна з найпоширеніших проблем, яка приводить малечу в кабінет лікаря-отоларинголога. Звідки вони беруться і як давати раду з «носиком, який не дихає»? І чому, власне, це так важливо — видалити аденоїди, якщо лікар не бачить іншого, аніж хірургічний, методу боротьби з проблемою?
Як свідчить медична статистика, найпоширеніша скарга пацієнта під час візиту до лікаря — головний біль. І це вже настільки «банальна» неприємність, що до фахівця поспішає далеко не кожен. Адже простіше випити таблетку знеболювального, перечекати кілька годин — і далі, до справ. Медики кажуть, що від головного болю щороку потерпають близько трьох чвертей населення Землі.
