У пляжний сезон особливо небезпечними для відпочиваючих стають мікози — грибкові захворювання ніг. Їх профілактика нескладна, але, на жаль, не всі її дотримуються і пам'ятають.

Кращим другом шлунка знавці називають мед. Він має властивість загоювати слизову оболонку шлунка людини, знімати подразнення і біль. Тому його іноді використовують як допоміжний засіб при лікуванні гастритів, виразок шлунка та дванадцятипалої кишки.

Перш ніж лікувати ластовиння, спочатку спробуйте попередити його виникнення. Косметологи радять перед виходом на Боже світло нанести на обличчя тонкий шар крему і припудрити. Цього захисту має вистачити години на три.

Руки тремтять, голова розламується, горлянку сушить, і, взагалі, у вас таке відчуття, ніби по ваших нутрощах цілу ніч гуляла весілля зграя скажених котів. Ця жахлива сукупність симптомів отруєння в усьому світі називається однаково — «ранок після вчорашньої ночі». Похмільних мук не побажаєш навіть ворогові. Не дивно, що в народі «гуляє» багато рецептів швидкої лiквiдацiї похмілля — аж до гримучих сумішей меленого перцю, гострого томатного соусу та нашатиря. Повний «джентльменський набір» запобіжних заходів годі перелічити. Але є декілька, так би мовити, основних акцентів. Отож, щоб зранку не було нестерпно важко...

Імовірно, що цю рослину завезли до нас із Південної Америки, де її використовували і як їжу, і як ліки. У Мексиці і сьогодні його відвар вживають при лихоманці та водянці. В Україні це — популярний протизастудний засіб. Здавна перець рекомендували при деяких запальних захворюваннях — нефриті, циститі, простатиті, а також при геморої. Вважається, що настоянка з перцю збуджує шлункову секрецію, а отже, зловживання нею може призвести до надмірного підвищення кислотності шлункового соку та запорів.

Лікарі кажуть, що серед факторів, які впливають на наше здоров'я, вирішальні — це харчування і спосіб життя. Гіподинамія, недостатня рухова активність стає причиною ожиріння, і багатьох захворювань, наприклад, серцево-судинних. Тому американські лікарі навіть розробили «хатні» правила для тих, хто веде малорухливий спосіб життя і хотіли б його змінити.

«Кинути курити — найпростіша річ у світі, — казав відомий письменник та завзятий курець Марк Твен. — Я сам робив це тисячі разів». У Київському міському центрі здоров'я кажуть, що з першого разу відмовитись від паління вдається не всім. Та якщо ви все ж прагнете звільнитись від шкідливої звички, не впадайте у відчай від першої ж поразки.

У дитинстві всі, певно, чули популярну «страшилку» про їжу: «цукор — біла смерть, перець — чорна, а гречка — дрібна». І продовжували цю думку ваші рідні зазвичай так: загалом все шкідливе, що не візьми, тому їж, що дають, і не перебирай харчами... Однак лікарі стверджують, що якраз перебирати і потрібно, оскільки тільки правильний добір продуктів збереже і примножить ваше здоров'я.

Серед різноманітних методів лікування та профілактики захворювань, що створені в у Давньому Китаї, спеціальні вправи, відомі під назвою «ци-гун» (буквально — «робота енергії ци»), займають особливе місце. Вони направлені на регуляцію дихання, енергії та рідин в організмі, їх традиційно використовували у системах психотренінгу даоських та буддійських шкіл, а також, у тій чи іншій мірі, — як базові у різних видах східної боротьби. Разом із голкотерапією, масажем, траволікуванням дихальні вправи «ци-гун» входять у систему східної медицини. Останнім часом, в основному завдяки теоретичним і практичним роботам у галузі психосоматичної медицини, що проводились у Китаї, Німеччині, інших країнах, їх стали використовувати для боротьби з важкими хронічними захворюваннями, неврозами, психоемоційними порушеннями, для підвищення витривалості організму, навіть для лікування хворих на рак.

Як не парадоксально це прозвучить, але саме у Черкасах, а не у глибинці Черкаської області, найбільше жінок не проходять профогляди у гінеколога. Як повідомили «Україні молодій» в Управлінні охорони здоров'я Черкаського міськвиконкому, сьогодні в обласному центрі проживає 157600 жінок. 121 тисяча з них мала торік пройти профілактичний огляд, але було оглянуто лише 69 тисяч. Є приклади, коли жінки не приходили до гінеколога...10 років. І даремно, каже начальник міського управління охорони здоров'я Олег Стадник, адже лише того року в Черкасах при цитологічному скринінгу в 32 тисяч жінок було виявлено передонкологічні захворювання.