Якщо ви можете похвалитися міцним і здоровим сном — вам пощастило. Однак із кожним днем серед нас більшає тих, для кого регулярний сон перетворюється на нездійсненну мрію. І річ навіть не в тому, що у багатьох на нього не вистачає часу. Найчастіше складається парадоксальна ситуація: спати хочеться, а ось заснути — не виходить.

Зайва рідина в організмі провокує набряки, і це негативно позначається на зовнішності і самопочутті. Влітку, а надто в спеку, ця проблема набуває особливої актуальності. Лікарі-дієтологи нагадують про 10 продуктів, здатних активно виводити з організму зайву рідину. Отож, зверніть на них увагу.

Справді, однією з найчастіших причин, що провокують печію, є неправильне і нерегулярне харчування. Такі негативні фактори, як переїдання, перекуси на ходу, вживання великої кількості газованих напоїв, кислих, солодких і жирних продуктів, гострих і смажених страв, а також надмірне захоплення кавою можуть спровокувати печію.