Спробуй, як кошеня на сонці
Чи вмієте ви розслабитись — повністю, як кошеня, що спить на сонці? Воно розслабляється так, що відпочивають буквально всі м'язи — звисають лапки, хвіст і навіть голова. Деякі вчені називають невміння і небажання правильно розслабитися головним убивцею сучасних людей.
Від напружених м'язів у головний мозок увесь час надходять тривожні сигнали. Тому, якщо навчитесь правильно «вимикати» напругу і створювати спокійний, радісний настрій, який змушує відпускати «віжки» м'язів і нервів, ваш стан набагато покращиться.