Вода виводить з організму токсини, підтримує здоров’я суглобів і судин. (Фото з сайта ealth.24tv.ua.)
Фахівці зі здорового харчування не втомлюються акцентувати на тому, що від достатньої кількості спожитої рідини залежить повноцінне функціонування всіх органів і систем організму.
Зазвичай дієтологи рекомендують споживати 2-2,5 літра води та інших напоїв щодня. Які саме напої, на думку лікарів, найбільше допомагають нам бути здоровими?
Насамперед — проста вода.
Вона має бути в щоденному раціоні, оскільки виводить із організму токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів.
Дуже корисним є гранатовий сік, який нормалізує роботу серця і судин, допомагає при гіпертонії й анемії.
М’ятний чай стимулює виділення шлункового соку, заспокоює, знижує тиск, допомагає боротися із безсонням. Пам’ятайте і про кефір, який сприяє травленню.
Яблучний сік, вважають дієтологи, позитивно впливає на роботу печінки, нирок і сечового міхура.
А журавлиний морс — завдяки високому вмісту вітаміну С — добре зміцнює імунітет, є природним жарознижувальним засобом. Не забувайте і про ромашковий чай: він має антибактеріальні властивості, заспокоює і розслаблює нерви. Його добре випити за годину до сну.
«Візьми себе в руки і не вигадуй; відпочинь — і все налагодиться; досить нарікати, нині важко всім, не лише тобі!». Так найчастіше реагують близькі й друзі, коли ви скаржитеся, що втомилися і не маєте сили жити? >>
У півторарічного Єлисейка Зеленського, який від народження страждає спінальною м’язовою атрофією (СМА 1), тепер фактично два дні народження. >>
За останній період в Україні помітно знизилася кількість нових захворювань на коронавірус: якщо позаминулого тижня виявили 55 605 випадків, то минулого — 36 389, тобто різниця у майже 20 тисяч. >>
Головний санітарний лікар Віктор Ляшко повідомив про заплановані МОЗ календарні терміни, коли в Україні почнеться щеплення другою дозою вакцини від коронавірусу. >>
Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко нагадує, що вихід області з червоного рівня епідеміологічної небезпеки не означає повного скасування карантину – лише певних правил. >>
Загалом від початку вакцинальної кампанії в Україні зробили 629 184 щеплень. >>