Проблема віку та цивілізації — так медики називають міжхребцеву грижу. Це безжальна плата людства за неадекватні фізичні навантаження й гіподинамію, наголошують лікарі. Сучасна людина мало рухається, багато часу проводить за комп’ютером, кермом машини.

Прагнучи схуднути, багатьом доводиться годинами пітніти в тренажерному залі, голодувати, сидіти на дієтах. Але дієтологи нагадують простий та ефективний спосіб позбутися зайвих кілограмів: включати до раціону продукти, які спалюють жир.

Про кількість води, яку необхідно випивати щодня для підтримання нормального балансу рідини в організмі, існує кілька теорій і думок. Згідно з останніми тенденціями в дієтології, що базуються на різнобічних клінічних дослідженнях, людині вагою 60 кілограмiв необхідно випивати за добу 3,5 літра води. Зважаючи на це співвідношення, ви можете вирахувати, скільки ж рідини необхідно вашому організму.