Сушені фрукти зберігають у собі дуже багато вітамінів та мікроелементів, які вони містять у свіжому вигляді, а навесні, коли авітаміноз підступно починає нагадувати про себе і втомою, і ослабленим імунітетом, є просто необхідними для організму.
Це у нас так: жіноча частина родини полюбляє (причому дуже) солодку випічку, а чоловіча — солону.
Уже не раз серед порад, які пропонують модні нині коучі-порадники, надибую один iз кількох обов’язкових пунктів гарного самопочуття і стрункої фігури: полюбіть супи.
Десерти мають відповідати саме цій порі, коли треба і вітамінізуватися, і прийти у форму після зимових чаювань «iз чимось смачненьким». Ягоди — заморожені, сушені, в’ялені тощо, горіхи, молочні продукти — найкраща їхня основа.
Стомлені зимовими харчами організми так і просять різноманітності та вітамінів. Масниця, яка вже завітала, надихає на весняну налаштованість і водночас нагадує, що за кілька днів піст.
Так «історично» склалося, що останній тиждень перед Великим постом стали називати жіночим тижнем, «бабським», якщо хочете, він же — Колодія, Сиропуст або Масниця.
Люблю романтичні історії. Хоч дехто і скептичний до «ванільних» розповідей про неземне кохання, але все одно розчулюється, коли бачить, як хтось щоразу терпляче чекає когось, радіє комусь, пишається, поважає, турбується і чесно і щиро ділить усі випробування навпіл.
У мене є прикмета: якщо я шляхом складання-перескладання планів потрапляю на лекцію з правильного харчування з уточненням «спортивне», значить, скоро весна.
Нещодавно надибала цікаве фото з м’ясних страв: хатку з м’яса, ковбаси і ковбасок, сала різноманітного приготування — і подумала, що така хатка буде цікавою «натурою» для планування м’ясного святкового меню.
«Йогурт містить велику кількість корисних бактерій та пробіотиків. Цей кисломолочний продукт підвищує в організмі вміст вітаміну D, збільшує кількість лейкоцитів у крові. Цим самим змiцнює імунну систему та знижує ймовірність виникнення респіраторних захворювань.
