Та замовкни!

      Те, що мовчання цілюще, розумієш лише тоді, коли залишаєшся в повній самотності. Не вимушеній, коли знемагаєш, очікуючи когось, а усвідомленій і добровільній, при якій в душі настає спокій і гармонія. Адже внутрішній спокій — це завжди здоров'я. Не може бути чудового самопочуття, коли в думках безлад, збентеження в душі. Отож не дивно, що у багатьох, особливо хронічних хворих, часто з’являється бажання відокремитись, довго гуляти в лісі, придбати домашню тварину, а часто й акваріумних рибок, які, як відомо, не промовляють ані звука.

      Та мовчання корисне і цілком здоровим людям, тільки трохи стомленим, заклопотаним — словом, більшості з нас. Адже мовчанням лікують багато психоневрологічних захворювань, різні фобії, гіпертонію, прояви вегетосудинної дистонії, біль голови. Оздоровлення мовчанням допомогає при ішемічній хворобі серця, у перед- і постінфарктному стані, при виразковій хворобі шлунка, бронхіальній астмі, хворобах горлянки. Таким хворим лікарі радять мовчати не менше трьох годин на день упродовж від 7 до 15 діб.

      За цей час спокійної поміркованої мовчанки ваша душа вивільняє резерви прихованих сил і спрямовує їх на лікування хвороби. Але мовчанка повинна бути не вимушеною, а усвідомленою. Тоді з неї виростатиме внутрішній спокій, який, власне, і стане вашим порятунком.