Спіть довго, а прокидайтеся з посмішкою

25.12.2003

      Є кілька простих життєвих правил з профілактики застуди та грипу. Хвороба, як правило, атакує незахищений організм, ослаблений нерегулярним харчуванням та перенапруженням. Ці поради — для злісних трудоголіків.

      — Їжте повільно, ретельно пережовуючи їжу. Всі вітаміни і мікроелементи засвоюватимуться організмом набагато краще.

      — У період епідемії скоротіть до мінімуму споживання алкоголю, кави та цигарок.

      — Не забувайте про водні процедури. Контрастний душ суттєво зміцнює імунітет.

      — Регулярно, щонайменше двічі на тиждень, займайтеся спортом.

      — Уникайте недосипання. Здоровий і достатньої тривалості сон сам по собі є засобом захисту від застудних захворювань. Саме у фазі глибокого сну гормони, які відповідають за регенерацію імунної системи, забезпечуються новою живильною енергією.

      — Не піддавайтеся стресам. Ваш гарний настрій теж є вашим союзником у боротьбі із вірусами.

      — По можливості уникайте людних місць.

      І що головне, не зосереджуйтеся на думці, що неодмінно мусите захворіти на грип цієї зими. Налаштовуйтесь на перемогу від самого початку!

  • Пігулка не допоможе…

    Протистояння навколо можливої ліквідації Вінницького обласного протитуберкульозного диспансеру №2 відбувається у кількамісячному вимірі. Працівники диспансеру просять передати з обласної комунальної власності у міську цілісний майновий комплекс, щоб і майно, і приміщення залишились на місці, а колектив працював там і надалі. Вони згодні на реорганізацію чи оптимізацію, аби лише тубдиспансер не ліквідували. >>

  • Не лікують, а вбивають

    До 30% антибіотиків орального застосування продаються у США за неправильно виписаними рецептами. Помилкова діагностика на невідповідний рецепт на антибіотики є головною причиною виникнення резистентної стійкості мікроорганізмів на антибіотики, випливає з дослідження, результати якого подані в «Журналі Американської медичної асоціації» (Journal of the American Medical Association). >>

  • Чіпкий, як кліщ

    Кліщі вже прокинулися, активізувалися і готові атакувати. Під прицілом їхніх укусів — не лише любителі влаштовувати пікніки в лісі, а й ті, хто звик просто прогулюватися в міському парку чи сквері. Лікарі звертаються увагу, що з кожним роком кількість людей, яких покусали кліщі в місті, зростає. >>

  • Смертельний бізнес

    «Хворіти сьогодні особливо дорого, навіть не враховуючи вартості ліків, на звичайний похід у поліклініку зараз потрібно викласти мінімум 300 гривень», — такими враженнями діляться між собою українці в бесідах те-а-тет, такими повідомленнями нині завантажена чи не вся інтернет-мережа. >>

  • Провал операції, або Як вижити в котлі медреформи?

    Улюблений вітчизняний спосіб заговорити тему: спростовувати неіснуюче або почати планувати давно існуюче. Триває п’ятий рік експерименту з реформи охорони здоров’я у пілотних регіонах країни: на Вінниччині, Дніпропетровщині, Донецькій області (там зараз не на часі) та Києві. І що ж маємо реально? >>