Вода виводить з організму токсини, підтримує здоров’я суглобів і судин. (Фото з сайта ealth.24tv.ua.)
Фахівці зі здорового харчування не втомлюються акцентувати на тому, що від достатньої кількості спожитої рідини залежить повноцінне функціонування всіх органів і систем організму.
Зазвичай дієтологи рекомендують споживати 2-2,5 літра води та інших напоїв щодня. Які саме напої, на думку лікарів, найбільше допомагають нам бути здоровими?
Насамперед — проста вода.
Вона має бути в щоденному раціоні, оскільки виводить із організму токсини, підтримує роботу шлунка, позитивно впливає на стан судин і суглобів.
Дуже корисним є гранатовий сік, який нормалізує роботу серця і судин, допомагає при гіпертонії й анемії.
М’ятний чай стимулює виділення шлункового соку, заспокоює, знижує тиск, допомагає боротися із безсонням. Пам’ятайте і про кефір, який сприяє травленню.
Яблучний сік, вважають дієтологи, позитивно впливає на роботу печінки, нирок і сечового міхура.
А журавлиний морс — завдяки високому вмісту вітаміну С — добре зміцнює імунітет, є природним жарознижувальним засобом. Не забувайте і про ромашковий чай: він має антибактеріальні властивості, заспокоює і розслаблює нерви. Його добре випити за годину до сну.
Найскладніше для журналістів, що замірилися на інтерв’ю з чільником Національного інституту серцево-судинної хірургії імені Миколи Амосова, академіком Василем Лазоришинцем, — застати директора в кабінеті: він переважно в операційній або в місті в справах Інституту чи Академії медичних наук України. >>
Зміни в режимі сну з віком, як з’ясували вчені, пов'язані з меншими шансами на якісне старіння. >>
юдський мозок, як загалом й інші органи, старішає поступово, але цей процес часто залежить від генетики та способу життя. >>
Порівняно з одруженими – неодружені люди мають на 80% вищий ризик розвитку депресії. >>
Відтепер у Полтавській обласній клінічній лікарні ім. М. В. Скліфосовського пацієнти з гострим мозковим інсультом та іншими патологіями судинної системи зможуть отримувати набагато якіснішу, ніж раніше, медичну допомогу. >>
Прокурори Тернопільської обласної прокуратури скерували до суду обвинувальні акти у кримінальних провадженнях стосовно трьох лікарів та завідувача офтальмологічного відділення районної лікарні. >>
