Що варто і чого не можна пити у спеку — поради медиків

Коли надворі спекотно, наш організм активно втрачає вологу з потом, відтак різко зменшується кількість магнію і калію — а ці мікроелементи вкрай важливі для справного функціонування серцево-судинної системи.

 

Якщо ви завважили, що ваше серце у спеку дає про себе знати — вживайте заходів: пийте. 

 

Найкраще, за словами медиків, у таких випадках пити просту негазовану воду і підкислені напої без цукру. А ось чого категорично не радять вживати лікарі, так це алкоголю! Зокрема, пива.

 

Будь-який алкоголь здатен підвищувати артеріальний тиск, що спричиняє подвійне навантаження на серце, яке і так працює в умовах спеки в посиленому режимі.

 

Вживання алкоголю влітку не тільки провокує погіршення самопочуття, а й призводить до зневоднення організму і навіть може викликати тепловий удар, адже для того, щоб нейтралізувати алкоголь, організму потрібно багато вологи.

 

Медики кажуть, що в спеку краще не вживати міцної кави і чаю, а також солодких газованих напоїв, лимонаду і квасу.

 

У таких напоях не тільки надто багато цукру, а й надмір різних хімічних добавок, штучних барвників і консервантів, які, потрапляючи в організм в умовах спекотної погоди, можуть спровокувати несподівані й важкі реакції.

 

Не ризикуйте!