Створіть захисний бар’єр
У холодну погоду і вдягатися прагнемо тепліше. Але обличчя залишається відкрите «всім вітрам».
Шкіра потерпає від низьких температур, від різких коливань атмосферного тиску, як це часто трапляється восени. Відтак обличчя потребує особливого захисту, адже холод сушить шкіру навіть більше, ніж спекотне повітря влітку.
«В осінній і зимовий період шкіра впадає в міні-сплячку, всі процеси в клітинах уповільнюються, — пояснює столичний лікар-косметолог Олена Влащенко. — Життя клітини, як відомо, коротке, тому маємо подбати про відновлення шкіри, допомогти їй у протистоянні з негодою. Якщо влітку сальні залози працюють справно, відтак на шкірі утворюється природна захисна плівка, яка запобігає втраті вологи, то в холодну погоду цей процес припиняється, обличчя не отримує захисту і потрібних корисних речовин. Через це й виникає відчуття сухості й жару.
Тож мусимо самотужки створити собі захисний бар’єр: зволожувати шкіру, використовувати жирніші засоби й вдаватися до живлення і масажу, зокрема у косметолога. Якщо ви зібралися на прогулянку, подбайте про захист шкіри і не виходьте без використання спеціальних захисних засобів. Головне правило — накладати засіб за 30 хвилин до виходу, інакше вода, що міститься в будь-якому кремі, в холодну погоду погано впливатиме на шкіру».
У холодну пору косметолог радить додавати до традиційних засобів догляду спеціальні креми від негоди. Вони захистять від перепадів температури й вологості повітря, поновлять захисні властивості шкіри, підтримають її функції.
Оливкова олія — замість дорогого крему
У цей холодний осінній період ми часто стикаємося ще й з проблемою судинних «зірочок» на обличчі. Це також «витівки» негоди.
Щоб попередити утворення цих прикрих «візерунків», розпочинайте зміцнення судин.
Робіть це з допомогою фітнесу і масажу, який дуже корисний не лише для тіла, а й для обличчя.
Аби контакт обличчя з низькою температурою не став стресом для шкіри, зміцнюйте судини зсередини.
Лікарі рекомендують препарати на основі водоростей, фрукти й овочі, що містять вітамін С.
Наприклад, включіть до щоденного раціону салати з морської капусти, зелений чай з лимоном, гарячий журавлиновий напій.
Вживання аскорутину (за рецептом лікаря) допоможе позбутися неприємностей із розширеними судинами або судинками, які лопнули.
Надійними помічниками у боротьбі за красиву шкіру стануть вітамінні комплекси, свіжі фрукти, соки.
Наш стіл нині повинен бути, як аптека. Брак вітаміну Д (він виникає через недостатню кількість сонця) спробуйте надолужити рибою, яйцями та вершковим маслом.
Дефіцит вітаміну А можна поновити печінкою тріски, нестачу вітаміну Е — висівковим хлібом та крупами. І майте на увазі — сідати на дієти восени не варто. Від обмежень у харчуванні більше шкоди, ніж користі.
— Незамінними натуральними речовинами для цієї пори є мед і оливкова олія, — додає Олена Влащенко. — Їх можна не лише вживати з продуктами харчування, а й сміливо накладати на обличчя як разом, так і окремо. Оливкова олія усуває навіть найсильніше лущення шкіри, проти якого безсилі всі дорогі засоби.
Мокрий компрес і живильний крем
Обмінні й відновлювальні процеси у шкірі в холодний осінній період уповільнюються.
Допомогти шкірі звільнитися від мертвих ороговілих клітин і повернути яскравий колір зможе пілінг, скажімо, на основі грейпфрута.
Фрукти, що містять вітамін С та кислоти (грейпфрут, лимон) відлущують ороговілі клітини та сприяють росту нових.
— Виходячи надвір, прикрийте обличчя на декілька секунд руками, щоб шкіра трохи адаптувалася до холодної температури, — радить косметолог.—Але не затуляйте обличчя шарфом: він може натерти шкіру, а також затримати вологу, яка виділяється під час дихання, а це недобре для шкіри.
Якщо після тривалого перебування на повітрі в холодну погоду шкіра обличчя стягнута, суха і навіть починає лущитися, зробіть удома гарячий компрес або припарки. Лікар радить змочити рушник чи серветку гарячою водою із содою або відваром ромашки та м’яти, відтиснути і накласти на обличчя на 2-3 хвилини.
Після цього бажано зробити маску з яєчного жовтка, змішаного з чайною ложкою вітаміну А (концентрату), рициновою олією та додатково будь-якою олією (кукурудзяною, оливковою, рафінованою соняшниковою).
Усі складники мають бути в рівних пропорціях. Через 15-20 хвилин змийте маску теплою водою, ополосніть холодною і накладіть живильний крем.
У холодний, вологий, вітряний день корисно, перебуваючи на свіжому повітрі, періодично масувати ніс та щоки: злегка пощипуйте, натискайте вглиб.
Або зробіть таку вправу: вдихніть повітря, затримайте видих, напружтеся, доки не виникне відчуття, що кров приплинула до обличчя.
МАЙТЕ НА УВАЗІ
У холодну погоду шкіра обличчя і так потерпає від низьких температур, тож умивання кубиками льоду краще відкласти до весни. Умивайтеся теплою водою, а після ополіскуйте обличчя відваром хвоща, липи, шавлії, які пом’якшують і заспокоюють шкіру.
РЕЦЕПТИ
«Маскарад» для шкіри
Освіжити шкіру обличчя, зробити її світлішою допоможе сирна маска. Візьміть 2 ст. ложки свіжого кисломолочного сиру, розітріть із сирим жовтком і кількома краплями перекису водню.
Маса має бути без грудок і не дуже густою. Накладіть її на обличчя та шию. За 10-15 хвилин змийте маску холодною водою.
Підлікувати шкіру в зимовий період, наситити її вітамінами і освіжити колір можна з допомогою маски зі шпинату. Дрібно наріжте листя цієї рослини і зваріть у несолоній воді або молоці.
Потім викладіть на марлю й охолодіть. Після цього накладіть маску на обличчя й залиште на 20 хвилин. Змийте теплою водою.
