Хто рано встає

В останню неділю першого весняного місяця розпочнеться літній час, згідно з постановою Кабміну. «Повідомляємо, що на території України 27 березня 2016 року о третiй годині за київським часом запроваджується літній час переведенням годинникової стрілки на одну годину вперед», — наголосили в Мінекономрозвитку.

У зв’язку з цим «Укрзалізниця» відкоригувала графік руху пасажирських поїздів.  «Усі зміни були заздалегідь внесені та узгоджені з адміністраціями сусідніх країн. Таким чином, у квитках вказано час відправлення та прибуття з урахуванням коригувань графіка руху поїздів. Мандрівникам, які запланували поїздки на найближчі вихідні, а також тим, хто зустрічатиме на вокзалі гостей, варто бути уважними та вчасно перевірити свої годинники», — проінформувала прес-служба відомства.

До речі, перелаштовуються на літній час переведенням стрілок більш ніж у 110 країнах на всіх широтах від Канади до Австралії та в усіх європейських державах, окрім Ісландії. Вважається, що перехід на літній час сприяє економії електроенергії, а також за рахунок збільшення тривалості світлового дня дає можливість відпочивати після роботи ще засвітла. Тож темнішатиме нарешті пізніше, але й вставати доведеться раніше. Лікарі наголошують, що в цей період сердечники або люди, котрi мають хронічнi захворювання, можуть відчувати дискомфорт і стрес. Тому радять під час переведення годинників з особливою увагою поставитися до свого здоров’я. Щоб максимально захистити себе від наслідків порушення циркадних ритмів, варто починати раніше лягати спати за кілька днів до переведення годинників, а кожні два дні вставати на 10-15 хвилин раніше, ніж завжди, і не планувати велику кількість справ на першу половину дня, щоб зменшити ранковий стрес.