Зелений чай — виручай!

«Густа» кров — провокатор багатьох проблем із здоров’ям. «Гусне» вона з різних причин. Це і надмірне вживання цукру та вуглеводів, і брак в організмі вітамінів і мінералів, які беруть участь у виробленні гормонів та ферментів (вітаміну С, цинку, селену, лецитину), і недостатня кількість ферментів при захворюванні підшлункової залози, і навіть підвищений гемоглобін у крові та «погана робота» печінки. Кров гусне також при зневодненні організму, при проносі або блювоті (особливо якщо при цьому не поповнювати водний баланс організму), при вживанні алкогольних напоїв, картоплі, жирної і копченої їжі.

При тромбофлебіті, варикозі та інших судинних проблемах важливо регулярно розріджувати кров. Тут допоможе правильне харчування. Скажімо, багато позитивних властивостей має гінгерол — природний антисептик. Зокрема, він здатний «розганяти» кров. Багато гінгеролу містить імбир, тому чаї з цим коренем допомагають запобігти тромбофлебіту та активно борються з недугою. Найкорисніший, за словами дієтологів, свіжий імбир (не маринований і не сушений). Можна купити в магазині невеликий корінець і пити з ним чай, або додавати в салат.

Розрідити кров допоможе червоне вино. Воно багате на антиоксиданти, які відповідають за окислення холестерину й перешкоджають його накопиченню на стінках вен. Завдяки цьому кров рухається судинами більш активно, не затримуючись, не перетворюючись на згустки і тромби. Багатий на антиоксиданти і зелений чай. Лікарі радять випивати щодня хоча б кілька чашок цього напою.

Ефективно знижує в’язкість крові таурин. Він підвищує тонус судин і зміцнює їх. Продукти, що містять таурин, сприяють нормалізації кров’яного тиску. Почерпнути цей важливий мікроелемент можна в курячому м’ясі, білій рибі, кальмарах, яйцях, кисломолочних продуктах.