На фронті — мігрені

Похолодання, яке насунулося на Україну після 35–градусної спеки, буде нетривалим. «Упродовж цього тижня практично на всій території країни стовпчики термометрів показуватимуть від 9 до 15 градусів тепла вночі й від 19 до 24 тепла — вдень. Очікується також атмосферний фронт, який принесе з собою невеликі постійні дощі. Сьогодні опади очікуються переважно у східних регіонах, 28 червня пройдуть зливи майже в усіх областях, — розповіла «УМ» начальник відділу метеорологічних прогнозів «Укргідрометцентру» Людмила Савченко. — Проте вже після 28–го очікується значне потепління, підвищення температури, яке прийде із Заходу. У Криму та на півдні погода буде прекрасною для відпочинку, лише завтра пройдуть короткочасні дощі».

У Гідрометцентрі запевняють: нинішнє похолодання — на краще. «Це ж чудова погода, — зазначає Людмила Савченко. — Можна не вмикати кондиціонери й не дихати цими отруйними випарами. Відкрив вікно, а звідти — приємний прохолодний вітерець».

Однак на організм людини різкі зміни температури впливають аж ніяк не позитивно. Спеціалісти стверджують: у такі періоди за здоров’ям треба пильно стежити. «Ще з минулого року спостерігається висока сонячна активність, а цього року вона перебуватиме на піку. Це збуджує магнітні полюси, що впливає на нервові імпульси людини, які мають електричну природу. Нервові імпульси передаються до нервових збудників через синопси, які мають медіатори. Якщо людина має недостатню кількість цих нейромедіаторів, вони загальмовуються. І саме тому людина може відчувати слабкість, що проявляється по–різному: підвищенням і зниженням тиску, мігренями, звичайним головним болем, болями внутрішніх органів», — пояснює «УМ» викладач природничих дисциплін Олександрійського педагогічного коледжу імені В. Сухомлинського Галина Столяр.

За її словами, якщо ж імунна система міцна, біологічна адаптація в нормі, організм менш відчутно реагує на такі зміни температури. «Але людина все одно не звикла до таких різких температурних видозмін. Оскільки ми є космічними частинками і відчуваємо природу дуже гостро, то в нашому організмі відбуваються складні процеси реагування на атмосферні катаклізми», — каже пані Галина.

Щоб уникнути погіршення самопочуття у зв’язку з приходом магнітних бур, фа­хівці радять зміцнювати адаптаційні сили організму. Зокрема, правильно харчуватися, вживати рослинну їжу, випивати близько літра мінеральної води на день. «На сьогодні можна виділити три основні продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему кожного: коричневий рис, банани та ананаси. У таку пору намагайтеся вживати їх якомога більше, оскільки вони не тільки покращують самопочуття, а й містять такі необхідні для організму гормони радості. Все це дасть змогу привести адаптацію організму до рівня норми», — зауважує фахівець.