Четверта нирка: у Львові 39-річній жінці зробили унікальну операцію, фото
Четверту трансплантацію нирки тій самій людині здійснили львівські трансплантологи. Жінка майже 30 років бореться із нирковою недостатністю. >>
Японці в середньому живуть 79 років, австралійці, греки, канадці та шведи — 78, німці та американці — 76. У росіян та турків нитка життя обривається значно швидше: вже після 67 років. Українці в середньому доживають до 66 років. Нігерійці та сомалійці — приблизно до 47 років. Міжнародна група лікарів, психологів та дієтологів розробила десять заповідей, які, на їхню думку, дозволяють людям радіти життю значно довше.
Перша заповідь: не об'їдайтеся! Замість звичних 2 500 калорій вживайте 1 500. Ваші розвантажені клітини будуть вам вдячні! Вони швидше оновлюватимуться. Взагалі їсти треба небагато, але і не занадто мало. Як кажуть китайці, треба їсти так, щоб вставати з-за столу трохи голодним.
Друга заповідь: меню повинно відповідати вашому віку та статі. Тридцятирічним жінкам, щоб зберегти молодість шкіри, слід регулярно вживати печінку і горіхи. Людям за сорок необхідний бета-каротин. Чоловікам у такому віці — потрібний селен, що міститься у твердому сирі та нирках. 50-річні мають обов'язково включати у раціон кальцій — для кісток, та магній, рибу — для підтримки серця і судин.
Третя заповідь: знайдіть собі роботу! Хто не працює, виглядає на п'ять років старшим. А деякі професії, зокрема диригента, художника, священика, філософа, взагалі продовжують життя.
Четверта заповідь: знайдіть собі пару! Любовь і ніжність — найкращий засіб проти старіння. Займаючись любов'ю двічі на тиждень, людина виглядає на чотирнадцять років молодшою.
П'ята заповідь: тримайтесь власної точки зору. Людина, яка займає активну життєву позицію, набагато рідше стає жертвою депресій, які вкорочують віку.
Шоста заповідь: рухайтесь! Навіть вісім хвилин занять спортом на день подовжують життя.
Сьома заповідь: відпочивайте у прохолодній кімнаті! Науковці довели: хто спить при температурі 17—18 градусів, довше зберігає молодість.
Восьма заповідь: час від часу балуйте себе! Якщо раптом захочете з'їсти шоколадку під час дієти або зробити нову зачіску в умовах суворої економії — не відмовляйте собі.
Дев'ята заповідь: не придушуйте у собі гнів! Ті, хто покладають усю провину тільки на себе і замикаються у собі, хворіють частіше.
Десята заповідь: тренуйте головний мозок! Кросворди, інтелектуальні ігри, вивчення іноземних мов допоможе вам зберегти гнучкість та ясність мислення. Коли мозок працює, активізується робота серця та кровообігу, і навіть нормалізується обмін речовин.
Дотримуйтесь цих правил і живіть довго!
Четверту трансплантацію нирки тій самій людині здійснили львівські трансплантологи. Жінка майже 30 років бореться із нирковою недостатністю. >>
Суміш ферментів, яка здатна перетворювати кров будь-якої групи — A (II); B (III) чи AB (IV) — на підходящу для переливання кому-завгодно першу (0) групу – визначила група дослідників зі Швеції та Данії >>
Ритмічна активність під час сну змушує мозкову рідину рухатися. >>
Тяжкі поранення рук і ніг — одне з найважчих випробувань, що випало на долю українців у ході рашистської агресії. >>
Новий спортивний комплекс для військовослужбовців та ветеранів відкрили в Києві – він оснащений сучасними тренажерами для реабілітації. В ньому їм надається можливість безоплатно займатися фізичними вправами. >>
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>