Несплячі в Україні лікуються цибулею

      Засоби боротьби з безсонням різняться залежно від природи вашої недуги. Не хотіти спати ви можете через психологічне напруження, наприклад, коли боїтеся проспати. Або через медичні проблеми — ускладнення від різних хвороб, починаючи від астми і закінчуючи простою нежиттю, гігієнічні — наприклад, коли людина спить уривками і не дотримується режиму сну. Буває навіть спадкове безсоння. Отож найперше з'ясуйте, якого роду «неспання» вас мучить. Іноді, щоб гарно заcнути, достатньо просто встановити правильний режим сну, тобто лягати спати щодня в один і той самий час. Якщо це не допомагає, є інакші рецепти від безсоння. Сьогодні пропонуємо вашій увазі народні засоби при виснажливому тривалому безсонні.

      Лавандова олія — змастіть нею скроні або крапніть 3—5 крапель олії на шматочок цукру і посмокчіть перед сном.

      Якщо безсоння виникає від припливу крові до голови, радимо прикладати гірчичники або тертий хрін до литок. Одночасно з цією процедурою варто пити огірковий розсіл iз медом, який не тільки розслаблює, а й діє як м'яке проносне.

      Також можна прив'язувати до голови чисту глину, загорнуту в тканину і розмішану з кисляком.

      Лікарські трави:

      * 34 грами настоянки кореня селери пахучої залити літром холодної води і настоювати протягом 8 годин. Потім процідити і вживати по 1 чайній ложці тричі на день.

      * Насіння кропу, приготовлене на кагорі чи портвейні. 50 грамів насіння варять на слабкому вогні у 0,5 літра вина. Випивають перед сном 50 мілілітрів відвару.

      * 2 столові ложки сухих дрібно розтертих плодів криваво-червоного глоду залити окропом — 1,5 склянки. Випити у три прийоми за 30 хвилин до їжі.

      Якщо ваше безсоння нервового походження, варто пити трави, які мають як снодійні, так і заспокійливі властивості. Наприклад, мелісу лікарську: 2 столові ложки подрібненої рослини залити двома склянками окропу. Охолоджений до кімнатної температури настій процідити і випити протягом дня.

      Допоможуть також корені валеріани лікарської. З них роблять настоянку, яку можна пити як гарячою, так і холодною. Першу готують із двох чайних ложок корінців, які заливають 1 склянкою води і приймають 3—4 рази на день. Щоб приготувати холодну настоянку, одну столову ложку подрібнених корінців заливають однією склянкою холодної води і настоюють 24 години. П'ють теж кілька разів на день.

      Якщо безсоння поєднується із перевтомою — вживайте спиртову настоянку на зеленому вівсі. Щоправда, найперше зелені пагони вівса треба виростити.

      Заспокоює і готує до сну ваш втомлений організм чай з калиною або м'ятою. Непогано також з'їсти на ніч багато цибулі — виявляється, вона теж «снодійна». Корисно прогулятися перед сном, випити склянку теплого молока, залізти на півгодини в розслаблюючу теплу ванну.

      Для профілактики безсоння варто вживати сирі овочі й фрукти або свіжі соки з них.

      І найголовніше — психологічна підготовка. Ви не повинні переживати через безсоння і годинами думати про те, чому не засинаєте. Це найгірший засіб накликати сон. Краще займіться чимось під час вимушеного неспання.