Учені знайшли спосіб відмови від поганих звичок за допомогою ультразвуку
У нейрофізіології стався прорив — ученим вдалося розробити метод боротьби із залежностями за допомогою ультразвуку. >>
Втомився? Погуляй! Вчені знайшли простий спосіб стати щасливішим
05.11.2025
(Фото з вільних джерел.)
Восени багатьом із нас знайоме почуття вічної втоми, проте психологи з’ясували, як стати щасливішим і впоратися із сезонною нудьгою.
Про це повідомляє новиннєвий сайт PsyPost.
Як виявилося, навіть короткі прогулянки на природі роблять людину щасливішою.
У дослідженні взяли участь понад 2 тисячі осіб.
Учені проаналізували дані про цих людей, вивчивши їхній емоційний стан після відвідин парків, лісів або водойм.
З’ясувалося, що в ті дні, коли учасники експерименту проводили час на природі, вони почувалися задоволеними життям.
Цікаво, що позитивний ефект від прогулянки на природі зберігався у людей протягом наступного дня.
«Підтверджуючи ефект позитивного перенесення, коли люди згадували свій «учорашній» день, вони говорили, що загалом почувалися щасливішими в ті дні, коли відвідували зелені чи блакитні зони, і тривожнішими, коли вони цього не робили», — зазначили дослідники.
Однак із тривожністю все виявилося не так однозначно. У ході експерименту вчені виявили несподіваний парадокс: люди з діагностованою тривожністю або депресією, які відвідували водоймища, згодом повідомляли про високий рівень тривоги. Дослідники припустили, що це може бути пов’язане зі спробою самодопомоги.
