Зіпсована шкіра ніг може бути як самостійною проблемою, так і симптомом певних захворювань. Лікарі кажуть: найчастіше причиною таких процесів є неякісне або тісне взуття. Відтак на стопах виникають потертості. Шкіра потовщується, з’являються тріщини. Взуття, яке ми купуємо нині на ринках, у магазинах, — масовий продукт, часто воно має деформовану колодку. Тож краще носити індивідуально підібране взуття.
— Гіперкератоз — потовщення шкіри — може виникати на тлі різних захворювань. Наприклад, при псоріазі, кандидозі, при мікозах стоп. Відтак шкіра стає малоеластичною, сухою, з’являються болісні тріщинки, — каже столичний лікар-дерматолог Наталія Лага.
Вона нагадує, що будь-які дефекти шкіри стоп — привід звернутися до фахівця. А вже він визначить — це проблема косметична чи медична. Від цього залежить і спосіб лікування.
Для здоров’я ніг дуже важливі такі фактори, як зниження ваги, використання ортопедичних устілок для взуття (оскільки часто такі проблеми виникають унаслідок порушень скелета). Щодо догляду, то пані Наталія рекомендує звернути увагу на ліки, які містять сечовину, саліцилову або молочну кислоту.
«Якщо під час кожного догляду за ногами будете використовувати такі препарати, то матимете ефект хімічного пілінгу — ороговіння зникає, шкіра м’якшає. Інший важливий момент — вітамінотерапія, здоровий спосіб життя. Особливе значення має достатня кількість жиророзчинних вітамінів у раціоні», — наголошує фахівець.
Якщо натоптиші, мозолі, тріщини не лікувати і не доглядати за ногами, — наслідки можуть бути вельми неприємними, застерігає лікар.
— Ці рани погано гояться, тому є ризик вторинного інфікування, адже ноги контактують із землею, — пояснює Наталія Лага. — Можна заразитися бешихою (запалення шкіри в результаті інфікування стрептококом), можуть виникнути гнійникові ураження шкіри, грибкові інфекції. І навіть правець. Слід бути обережними з механічною чисткою — пемза, щіточки здатні пошкодити рану ще більше. Це недопустимо. Краще звернутися до лікаря — він запропонує професійний догляд, скажімо кріотерапію.
Для краси і здоров’я ніг необхідний щоденний догляд. Косметолог Ірина Леонова рекомендує спеціальні ванночки, а також крем для ніг. Ванночки знімають подразнення шкіри, втому з кінцівок, знімають поверхневий шар відмерлого епідермісу, розм’якшують шкіру.
Щоденні ванночки є дієвим засобом профілактики різних проблем зі шкірою стоп, каже лікар. Їх можна робити різні: сольові, трав’яні, крохмалеві, з ефірними оліями. Ванночки з висівками допоможуть при сухій шкірі. Для розпарювання використовуйте теплу воду з мильно-содовим розчином. Можна користатися аптечними засобами для ванночок — їх тільки потрібно розвести у воді.
— Ванночки краще робити ввечері, оптимально — на ніч, коли вже маєте змогу відпочити. Дотримуйтесь такої послідовності: спершу розпарте ноги, потім обробіть пемзою. Зрізати шкіру без попередньої обробки не можна, — попереджає лікар. — Це може травмувати стопи і лише посилить проблему. Завершивши процедуру, добре витріть шкіру, нанесіть живильний крем. Добре робити самомасаж стоп: втираючи крем, розминайте стопи, погладжуйте, легенько надавлюйте. Лікарі кажуть: масаж допомагає зменшити стрес, розслабитися, прискорює циркуляцію крові, знімає напруження м’язів, сприяє кращому живленню шкіри.
Для того щоб пом’якшити загрубілу шкіру ніг, лікарі радять використовувати сольову ванночку. Робіть її у пропорції — одна чайна ложка солі на літр води. Вода має бути комфортною (не гарячою). Тривалість процедури — 20-30 хвилин. Після цього відшліфуйте ноги пемзою або пилочкою для педикюру.
Пластирі проти мозолів, які пропонують аптеки, самі по собі, без інших засобів, не допоможуть. Потрібно спочатку розпарити ноги у ванночці, обробити шкіру пемзою, намазати кремом і лише тоді наклеїти пластир.
І пам’ятайте: лікування тріщин, мозолів — питання не одного дня. Це тривалий процес, який вимагає регулярності і терпіння.
ДО РЕЧІ
Літо — чудова можливість для того, щоб зміцнити м’язи стоп. Лікарі радять більше ходити нерівною поверхнею — лісовими стежками, пагорбами, гальковим пляжем.
Якщо відчуваєте, що ваші ноги втомилися, — роззуйтеся і розімніть кінцівки. Ополосніть їх прохолодною водою, промокніть м’якою тканиною. Після цього нанесіть живильний крем або гель на стопи. Зробіть легкий масаж — техніка не принципова.
Дайте ногам відпочити: покладіть їх на спинку дивана або складену ковдру — так, аби вони були на 15 сантиметрів вище від серця. Бажано робити це за будь-якої можливості.
