В Україні вперше запроваджується лікарська резидентура за спеціальністю «нейрохірургія»
Уперше в історії української медичної освіти запроваджуєтья лікарська резидентура – новий етап післядипломного навчання для лікарів. >>
Заняття спортом — ефективний спосіб зміцнити здоров’я і поліпшити настрій. (з сайта serdcemed.ru.)
Деякі продукти харчування справді позитивно впливають на наше сприйняття життя і самопочуття. Найчастіше з цією метою ми застосовуємо шоколад, який, як відомо, здатен покращити настрій. Найголовніше — не перестаратися: шоколад у надмірних кількостях не бажаний для організму. Не забувайте: він дуже калорійний. Отож задовольняйте свій апетит лише невеликою порцією. Інакше настрій може ще більше погіршиться — через те, що, позбувшись невеселого настрою, ви натомість набрали зайвої ваги.
Це також ефективний спосіб поліпшити настрій. Звісно, коли настрій кепський, нам не до фізичних вправ, однак варто змусити себе зрушити з місця і зробити кілька простих рухів. Це дивовижно, але настрій справді починає змінюватися. Заохотьте себе пройтися пішки в парку або запишіться на курс аеробіки, йоги, купіть абонемент у басейн. Фізичне навантаження не тільки зміцнить здоров’я, а й додасть бадьорості, яка є запорукою доброго настрою.
Якщо любите танцювати, не обов’язково вирушати в диско-клуб. Можна просто увімкнути вдома улюблений диск і потанцювати від душі, розвіюючи в танці свій поганий настрій і заряджаючи себе позитивною енергією.
У вічному поспіху ми забуваємо зустрічатися з друзями, проте спілкування з ними — дуже важливий сеанс психотерапії. Що заважає зателефонувати другові, домовитися про «спільну каву», коли ваш настрій «кульгає»? Нова інформація, емоції від тих, кого давно не бачили, допоможуть відволіктися від власних проблем. Як стверджують психологи, соціальні контакти здатні вирішити багато проблем, зокрема й покращити настрій.
Це чудовий антидепресант. Тепла ванна з піною або з ароматичними олійками допомагає розслабитися і віднайти душевний спокій.
Зробіть приємне для ваших близьких (допоможіть у важливій справі, подаруйте щось цікаве, відвідайте їх). Концентруючи увагу на інших, ми забуваємо про те, що ж зіпсувало нам настрій, а радість близьких позитивно діє й на нас. Якщо маєте кепський емоційний стан — поспілкуйтеся з домашніми тваринами. Тварини здатні заспокоювати, спроможні розвеселити і покращити настрій своїми діями. І допомагають відволіктися від несуттєвого.
Уперше в історії української медичної освіти запроваджуєтья лікарська резидентура – новий етап післядипломного навчання для лікарів. >>
Перший молекулярний атлас судинної системи в людському мозку із роздільною здатністю до клітини створила міжнародна група дослідників. >>
У Черкаському обласному кардіологічному центрі врятували 95-річну пацієнтку — пані Соломію. >>
Успішні операції по трансплантації нирок провели лікарі Інституту трансплантології імені Шалімова двом жінкам: 18-річній Наталії та 35-річній Юлії, які страждали серйозними захворюваннями нирок. >>
Про роль культури у пошуку нових методів реагування на психологічні травми війни - т. в. о. міністра культури та інформаційної політики Ростислав Карандєєв обговорив з керівником відділу «Мистецтво та здоров’я» ВООЗ Крістофером Бейлі. >>
Літо — чудова пора для збирання трав на зиму, адже чай з них не лише зігріває, а й лікує. >>