В Україні вперше запроваджується лікарська резидентура за спеціальністю «нейрохірургія»
Уперше в історії української медичної освіти запроваджуєтья лікарська резидентура – новий етап післядипломного навчання для лікарів. >>
Швидка їжа робить нас більш кволими. Лише здорове харчування забезпечує організм енергією.
Зимової пори люди частіше нарікають на брак енергії. Здається — все гаразд, здоров’я не бунтує, однак сили зібратися і сконцентруватися на важливих справах бракує. Лікарі нагадують про кілька простих правил, які допоможуть почуватися бадьоро й енергійно.
Їжте частіше. Правило «п’ять маленьких прийомів їжі впродовж дня» ефективне не лише у випадку дієти. Голод послаблює силу волі та обумовлює такі шкідливі звички, як куріння, захоплення фаст-фудом (некорисні перекуси).
Дихайте глибоко. Кілька разів на день робіть 20 глибоких вдихів при відчиненому вікні. Так ви навчитеся контролювати стрес і надмірну напругу. Щоб збільшити надходження кисню до організму, лікарі радять дихати животом (діафрагмою), а не грудною кліткою.
Обмежуйте солодощі та газовані фарбовані напої. Ці продукти не тільки псують фігуру, а й провокують коливання енергії. Склянка солодкого напою різко підвищує рівень цукру в крові, а за якийсь час рівень глюкози в крові різко падає і людина почуває себе значно слабше, ніж раніше. Підтримувати стабільний рівень енергії допоможе цільнозерновий хліб і сирі овочі.
Тримайте осанку. Вчені стверджують: розумовій дисципліні сприяє дисципліна тіла. Науковці з університету Торонто довели, що пряма осанка покращує роботу головного мозку, зміцнює впевненість у собі та підвищує рівень енергії.
Вода замість кави. Кожного ранку повільними ковтками випивайте склянку води кімнатної температури з лимоном. Це прекрасний спосіб очистити організм від шлаків та наповнити енергією на цілий день.
Уперше в історії української медичної освіти запроваджуєтья лікарська резидентура – новий етап післядипломного навчання для лікарів. >>
Перший молекулярний атлас судинної системи в людському мозку із роздільною здатністю до клітини створила міжнародна група дослідників. >>
У Черкаському обласному кардіологічному центрі врятували 95-річну пацієнтку — пані Соломію. >>
Успішні операції по трансплантації нирок провели лікарі Інституту трансплантології імені Шалімова двом жінкам: 18-річній Наталії та 35-річній Юлії, які страждали серйозними захворюваннями нирок. >>
Про роль культури у пошуку нових методів реагування на психологічні травми війни - т. в. о. міністра культури та інформаційної політики Ростислав Карандєєв обговорив з керівником відділу «Мистецтво та здоров’я» ВООЗ Крістофером Бейлі. >>
Літо — чудова пора для збирання трав на зиму, адже чай з них не лише зігріває, а й лікує. >>