У Харкові лікарі-генетики зі стану аутизму виводять кожну десяту дитину — Юлія Гречаніна
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
На думку вчених і медиків, недостатнє і незбалансоване живлення мозку може спричинити хронічну втомлюваність, депресію, дратівливість навіть у здорових людей. І ось що цікаво: попри те, що вага мозку лише 5 відсотків від загальної маси тіла людини, він забирає 30% спожитих за день калорій, 15% корисних речовин, розчинених у крові і 20 відсотків кисню, що потрапляє в організм, а також майже всю глюкозу. Тож наша сіра речовина потерпає, коли не отримує потрібних мікроелементів із їжею. Зарадити проблемі просто: організуйте мозку корисний сніданок.
Як варіант такої ранкової трапези можуть бути два варенi яйця (дієтологи кажуть, що краще, коли лише білки — без жовтків), йогурт, фруктовий салат. Як інгредієнти для ранкового салату добре підходять банани, апельсини, ківі, чорниці. Яйця і йогурт дають організму білок, необхідний для синтезу нейромедіаторів, які є регуляторами нашого настрою. Фрукти дають мозку глюкозу, відтак — заряд бадьорості, який особливо важливий зранку. А фрукти помаранчевого кольору багаті на калій, його потребують нейрони мозку для ефективної передачі нервових імпульсів. Відтак зникає сонливість і активізується розумова діяльність.
А ось «традиційний» для більшості людей сніданок, що складається з каші, канапок із ковбасою і чаю з цукром, для мозку — «неправильний». Вуглеводи, що є в каші, створюють відчуття розслабленості і спокою. А це зовсім не те, що допоможе прокинутися і збадьоритися.
Канапка, зі свого боку, дає організму протеїни і вуглеводи. Вуглеводи заспокоюють, а протеїни — навпаки: «наказують» збадьоритися. Від таких протилежних сигналів мозок не знає, як бути...
До речі, якщо звикли завершувати сніданок чаєм із цукром, то знайте — таким чином отримуєте «удар» кофеїну і глюкози у мозок. Адже в міцному чаї кофеїну більше, ніж у каві. Звісно, завдяки такому допінгу мозок отримує заряд бадьорості, але — на короткий час. Адже «чиста» глюкоза, яку не потрібно розщеплювати, аби отримати енергію, швидко вичерпується. Як наслідок — решту дня будете в напівсонному стані. І, аби остаточно не впасти в сплячку, змушені будете регулярно підбадьорюватися схожим чином. Але організм — не «склад для кофеїну», тож у якийсь момент його стане занадто багато...
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
В останні роки значно зросла популярність інноваційних засобів особистої гігієни, серед яких особливе місце займає електрична щітка. Цей пристрій не тільки спрощує процес чищення зубів, але й робить його набагато ефективнішим порівняно з традиційними методами. >>
"Ми сприятимемо розвитку відповідної інфраструктури та послуг трьох балтійських країн у Львові, Дніпрі і Житомирі", - каже прем’єрка Литви Інгрід Шимоніте. >>
Сьомий рік поспіль в Україні діє Програма медичних гарантій (ПМГ) — проєкт, що визначає перелік та обсяг медичних послуг, виробів та лікарських засобів, повну оплату надання яких пацієнтам гарантує держава за рахунок коштів Державного бюджету України. >>
Міністерство оборони України, після оприлюднення закону про скасування статусу "обмежено придатний", опублікувало роз’яснення про те, що чекає на військових та військовозобовʼязаних, які мають цей статус. >>