ПТСР можуть спричиняти 43 гени – дослідження
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
У холодну пору лікарі радять захищати відкриті ділянки шкіри шарфом, шапкою і рукавичками. Фото з сайту www.infoniac.ru.
Хоча зима ще не встигла втомити нас лютими морозами, однак перші наслідки контакту з холодом уже маємо: зростання застудних захворювань, атаки гострих вірусних хвороб. Ще одна неприємність, яка неодмінно підкрадається з настанням зими, — можливість обморозитись. Лікарі нагадують, що постраждати від переохолодження можна навіть за плюсової температури. Погодні умови, коли температура нижча +7°С, уже вважають такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
— Передусім холод згубно впливає на дрібні кровоносні судини людини, зокрема судини кінцівок рефлекторно звужуються, щоб зберегти тепло, — пояснює київський лікар–терапевт Ігор Радчук. — Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується, підтримуючи внутрішню температуру тіла стабільною, а циркуляція крові в кінцівках уповільнюється. Тому спочатку мерзнуть пальці рук і ніг, а також вуха й ніс — вони найменше захищені, адже їх жировий прошарок дуже тонкий. Замерзає шкіра, потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви й навіть кістки. При переохолодженні температура тіла знижується до 35°С і нижче. І для цього не потрібно наднизької температури.
Як запобігти переохолодженню? Лікар каже, що взимку краще одягатися багатошарово: кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить небезпечне на морозі потіння. Якщо стане жарко, одну з кофт завжди можна зняти. Одяг має бути вільним. Крім того, важливо захищати відкриті ділянки шкіри. Одягайте рукавички, ніс і вуха захищайте шапкою, шарфом, піднімайте комір.
— Якщо плануєте провести цілий день на морозі, беріть запасний одяг, — радить Ігор Радчук. — Щоб уникнути переохолодження, іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий. Виходьте на мороз ситими, зранку добре поснідайте чимось калорійним. Якщо змерзли — відразу поїжте.
Людям, які змушені цілий день перебувати надворі, медики рекомендують щогодини заходити в тепле приміщення. По можливості беріть із собою термос із гарячою кавою, чаєм або супом.
— Працюйте руками або рухайте ними, щоб посилити кровообіг у судинах, які мерзнуть. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу, злегка потанцювати — тільки не дуже енергійно, інакше можете ушкодити замерзлі тканини, — додає Ігор Радчук. — А також уникайте перевтоми. Зморена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. При цьому швидко витрачається енергія й виснажуються сили. Тому рухайтеся, але не інтенсивно.
Помилково вважати, що переохолодження мине саме по собі. Щойно ви виявили його симптоми — воскові плями й оніміння шкіри — негайно зайдіть у тепле приміщення. Перша допомога при переохолодженні нескладна: зігрійтеся, посидьте у теплій кімнаті кілька годин, поїжте.
Якщо уникнути обмороження не вдалося — негайно до лікаря. Якщо такий візит наразі неможливий, щонайменше треба переодягтися: зняти мокрий одяг і вкутатися теплими ковдрами. Не можна торкатися обморожених ділянок тіла.
У жодному разі не намагайтеся зігріти вражені місця теплою водою чи грілкою. Це лише ускладнить ситуацію. Краще накласти термоізолюючі пов’язки (ватно–марлеві, бавовняні тощо).
Обов’язково пийте якнайбільше рідини — будь–які теплі напої: чаї, компоти, молоко. Вони нормалізують температуру тіла й поліпшать циркуляцію крові.
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
В останні роки значно зросла популярність інноваційних засобів особистої гігієни, серед яких особливе місце займає електрична щітка. Цей пристрій не тільки спрощує процес чищення зубів, але й робить його набагато ефективнішим порівняно з традиційними методами. >>
"Ми сприятимемо розвитку відповідної інфраструктури та послуг трьох балтійських країн у Львові, Дніпрі і Житомирі", - каже прем’єрка Литви Інгрід Шимоніте. >>
Сьомий рік поспіль в Україні діє Програма медичних гарантій (ПМГ) — проєкт, що визначає перелік та обсяг медичних послуг, виробів та лікарських засобів, повну оплату надання яких пацієнтам гарантує держава за рахунок коштів Державного бюджету України. >>
Міністерство оборони України, після оприлюднення закону про скасування статусу "обмежено придатний", опублікувало роз’яснення про те, що чекає на військових та військовозобовʼязаних, які мають цей статус. >>
Видатний український учений, кардіохірург, батько української біокібернетики, письменник і громадський діяч Микола Амосов більше половини життя провів в Україні, де й отримав світове визнання та звання «великого українця всіх часів» (став другою такою людиною після Ярослава Мудрого). >>