Олександр Урін призначений виконуючим обов’язки гендиректора «Охматдиту»
Завідувач відділення інтенсивної та еферентної терапії гострих інтоксикацій Олександр Урін призначений тимчасово виконуючим обов’язки гендиректора «Охматдиту». >>
На серці важко, а в душі оселилися безнадія і песимізм? Для того щоб кожен день дарував нам радість, слід дотримуватися кількох нескладних ритуалів, радить всесвітньо відомий канадський психолог Робін Шарм. Вони наповнюють життя новим сенсом, допомагають відновити тілесне здоров’я й душевну гармонію.
* Ритуал самоти. Щодня щонайменше 20 хвилин проводьте наодинці з собою. Без телефону, комп’ютера, телевізора. Посидьте в тиші, погуляйте на природі.
* Ритуал фізичної досконалості. Задумайтеся, яке тіло ви б хотіли мати в 70 років і що для цього робите. Більше рухайтеся, щодня помірно навантажуйте своє тіло. Підійде будь–яке фізичне навантаження: зарядка, плавання, біг, танці.
* Ритуал здорового харчування. Цигарки, алкоголь, напівфабрикати і «швидка їжа» — все це не на користь вашому організму. Приділяйте увагу правильному вибору страв.
* Ритуал знань. Читайте щонайменше 30 хвилин щодня. Весь час відкривайте для себе щось нове. Застосовуйте свої знання в житті.
* Ритуал відображення. Не забувайте аналізувати кожен прожитий день. Це допоможе зробити наступний кращим. Увечері пригадайте свої вчинки і думки, усвідомте, що зробили не так.
* Ритуал раннього пробудження. Прокидайтеся раніше, не спіть до останнього. Вранці подумайте, як би ви провели день, якби він був останнім у вашому житті.
* Ритуал музики. Нехай вас супроводжує приємна музика. Вона налаштує на позитивний лад.
* Ритуал вимовленого слова. Не допускайте негативних думок. Не лайтеся, не відгукуйтеся про когось погано, не критикуйте. Позитивний настрій і добрі думки творять дива.
* Ритуал гармонійного характеру. Працюйте над поліпшенням свого характеру, розвивайте його кращі сторони.
* Ритуал простоти. Живіть просто: концентруйтеся на головному і не загрузайте у дрібницях.
Завідувач відділення інтенсивної та еферентної терапії гострих інтоксикацій Олександр Урін призначений тимчасово виконуючим обов’язки гендиректора «Охматдиту». >>
Штучні імунні клітини з використанням ембріональних стовбурових клітин людини для лікування COVID-19 та нових коронавірусних інфекцій створили японські науковці. >>
Закон про легалізацію медичного канабісу відсьогодні введено у дію в Україні. >>
Черкаський обласний онкологічний диспансер поповнив своє сучасне обладнання лінійним прискорювачем. >>
Неправильний вибір спортзалу та навантажень. Вживання води під час та після занять. Недотримання техніки виконання. Підрахунок пульсу. Поява болю під час тренувань. >>
В Україні упродовж першого півріччя 2024 року народилися 87 655 дітей, а померли 250 972 людей. Найбільше і новонароджених, і померлих було на Дніпропетровщині та в Києві. >>