У Харкові лікарі-генетики зі стану аутизму виводять кожну десяту дитину — Юлія Гречаніна
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Із цього тижня у православних християн розпочався Великий піст, який вважається найсуворішим. Як правильно організувати харчування, щоб за ці 40 із гаком днів і канонів не порушити, і водночас не зашкодити організму?
На думку лікарів, у піст особливо важливо не збіднювати свого раціону. Насамперед він має бути різноманітним і вітамінізованим. Як розповіла «УМ» львівський лікар–дієтолог Зоряна Завада, продукти в цей період треба добирати такі, що містять багато рослинної клітковини, мікроелементів, вітамінів. Отож лікар рекомендує надавати перевагу кашам із різних круп, присмаченим соняшниковою, кукурудзяною чи оливковою оліями. «Найкорисніша з–поміж каш — гречана, — наголошує пані Зоряна, — адже багата мікроелементами і вітамінами, які необхідні для збалансованого харчування. Оскільки у піст вживати м’ясо і рибу не можна, дуже важливо регулярно поповнювати організм білками. Тому не забувайте про такий продукт, як соя — за харчовою цінністю її білки не поступаються білкам риби, м’яса, молока».
Дієтолог радить також звертати увагу на бобові, особливо квасолю, яка містить цукристі сполуки — глюкозу, фруктозу, сахарозу, крохмаль. З огляду на наявність вітамінів С, В, В2, B6, PP, а також E, який регулює обмін жирів, білків та кислот, квасоля є дуже цінним продуктом для літніх людей. Ця культура також багата на мінеральні сполуки, підсилює секреторну функцію шлунка. «Тому, готуючи традиційний вінегрет, обов’язково додавайте квасолю, — зауважує Зоряна Іванівна. — Робіть із неї пісні паштети, бутербродні маси. І неодмінно пийте побільше соків».
Багато хто помилково покладає на піст надії «нарешті схуднути», бо є нагода. «Однак піст — не дієта, від нього не схуднеш, — наголошує пані Зоряна. — Дієту призначає лікар — у разі, якщо людина має якісь серйозні проблеми зі здоров’ям. Піст — духовна річ. Коли ми говоримо про очищення організму, то насамперед маємо на увазі релігійний аспект, а не медичний».
Дієтолог наголошує: входити в піст слід обережно, поступово обмежуючи в харчуванні кількість тваринних продуктів, щоб організм звикав до овочевого раціону. Звісно, краще починати цей процес за кілька тижнів до самого постування.
У жодному разі під час посту не можна голодувати, інакше організму не буде звідки черпати необхідні ресурси. Якщо організм не отримуватиме потрібних речовин з їжі, він «позичатиме» їх сам у себе. Режим харчування під час посту має бути чотириразовим. Водночас навіть рослинною, овочевою їжею не можна наїдатися «під зав’язку», застерігають лікарі. Адже ми їмо для того, аби жити, а не навпаки.
Дієтолог Зоряна Завада радить пам’ятати: є певна категорія людей, яким постувати навіть шкідливо. Наприклад, дітям до 18 років, організм яких формується, тому потребує збалансованого і раціонального харчування. Не можна суворо обмежувати раціон і вагітним, жінкам, які годують немовлят материнським молоком, людям, що недавно перенесли операції, мають цукровий діабет, порушення обміну речовин, загострення недуг шлунково–кишкового тракту, нирок, проблеми з кров’ю.
А київський нутріціолог, фахівець зі здорового харчування Владислав Сластін певен: «Якщо людина почувається цілком здоровою, але має важкі фізичні, розумові чи психологічні навантаження, перебуває в стані емоційних стресів, дотримуватись посту їй не варто. І тільки коли ви налаштовані психологічно, не маєте жодних протипоказань, можете постувати».
Пан Владислав наголошує: якщо людина з неідеальним здоров’ям усе–таки хоче дотримуватися посту, вона може це робити, попередньо порадившись із своїм лікарем. Сам термін суворого обмеження в їжі у такому разі бажано скоротити і, відмовившись від м’ясних продуктів, усе–таки споживати молочні та рибу.
У світі, за даними ВООЗ, з аутизмом (розлад аутистичного спектра — РАС) народжується кожна сота дитина. >>
Генетичну інформацію понад мільйона людей проаналізували науковці та знайшли 43 гени, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку ПТСР. >>
В останні роки значно зросла популярність інноваційних засобів особистої гігієни, серед яких особливе місце займає електрична щітка. Цей пристрій не тільки спрощує процес чищення зубів, але й робить його набагато ефективнішим порівняно з традиційними методами. >>
"Ми сприятимемо розвитку відповідної інфраструктури та послуг трьох балтійських країн у Львові, Дніпрі і Житомирі", - каже прем’єрка Литви Інгрід Шимоніте. >>
Сьомий рік поспіль в Україні діє Програма медичних гарантій (ПМГ) — проєкт, що визначає перелік та обсяг медичних послуг, виробів та лікарських засобів, повну оплату надання яких пацієнтам гарантує держава за рахунок коштів Державного бюджету України. >>
Міністерство оборони України, після оприлюднення закону про скасування статусу "обмежено придатний", опублікувало роз’яснення про те, що чекає на військових та військовозобовʼязаних, які мають цей статус. >>