Вірус на дієті

Через два місяці більшість українських будинків очікувано перетворяться на домашні лазарети. До фахівців «вухо–горло–носа» годі буде потрапити, не вистоявши довжелезної черги. Аптеки тоннами продаватимуть жарознижувальні та знеболювальні засоби, а бабусі на ринках та в переходах метро виставлятимуть банки з малиновим варенням. А найцікавіше — і лікарі, і пацієнти сприйматимуть усе це як норму. За багато років ми вже звикли до зимової епідемії грипу, яка ніколи не обминає увагою школи, дитсадки й робочі колективи. Спалах захворюваності «вибухає» то в грудні, то в січні, то взагалі в лютому, але традиційно зачіпає декілька мільйонів людей і завдає збитків як сімейним бюджетам, так і економіці країни в цілому. Невже цього не можна уникнути? Відповідь на це запитання «УМ» шукала як у дипломованих лікарів, так і в пересічних українців, які не потрапляють у полон до «грипозних монстрів» за будь–якої епідемії.

«Це теорія з області фантастики»

Представники офіційної медицини вважають, що запобігти зимовому «грипуванню» народу існуючими засобами — завдання нездійсненне. Мовляв, якби така можливість існувала, нею давно вже скористалися б. І навіть поголовне щеплення від грипу здатне лише мінімізувати (тобто звести до мінімуму) кількість пацієнтів, яких накриє епідемічною хвилею. Сам же спалах захворюваності, який традиційно фіксується взимку, нікуди не подінеться.

«Якби 95 відсотків населення України зробили щеплення проти грипу і проходили таку імунізацію кілька років поспіль, щоб вірус грипу практично припинив циркуляцію територією країни, то, можливо, ми змогли б уникнути епідемії цього вірусного захворювання, — розповіла «УМ» заступник головного державного санітарного лікаря України Людмила Мухарська. — Але це — лише теорія. На практиці такого способу запобігання епідемії досі ніхто не реалізував — у жодній країні світу. Цифра з області фантастики, але все–таки припустімо, що вакцинацією проти грипу вдалося охопити 95 відсотків населення. Грипу дорога перекрита, але ж від гострих вірусних респіраторних інфекцій щеплення немає! Відповідно, люди все одно хворітимуть на парагрип, аденовірус й інші захворювання. І взимку — більше, ніж у попередні періоди».

Лікарі кажуть, що для зменшення «грипозної армії» недостатньо самої лише вакцинації. Тому профілактику треба здійснювати комплексно. Зокрема, методами, які зміцнюють неспецифічний імунітет, себто здатність організму дати відсіч не тільки вірусу грипу, а й будь–яким іншим патогенним мікроорганізмам. Той же часник, цибуля, ромашковий чай та настоянка ехінацеї допоможуть зміцнити опірність організму, але не на тлі хронічних болячок (скажімо, виразки шлунка, запалення нирок чи проблем із жовчним міхуром). Часник, подразнюючи і без того нещасну слизову шлунка, може спровокувати загострення виразки. І тут хворому вже буде не до грипу...

«Зрештою, грип — не найстрашніша інфекція, — зазначає лікар–інфекціоніст приватної столичної клініки Анатолій Балан. — Медицині відомі десятки захворювань, які розвиваються практично безсимптомно, але завдають нищівного удару по людському здоров’ю. На їхньому тлі грип лякає хіба що своєю масовістю, і то не завжди. Згадайте хоч би про епідемію ВІЛ–СНІД...»

«Буду ходити в протигазі, але більше не хворітиму»

Після бесіди з лікарями «УМ» вирішила пошукати потенційних пацієнтів ЛОРа, які, всупереч загальній тенденції, жодного разу за останні декілька років не хворіли на грип чи ГРВІ. Відразу зауважу — серед них немає унікумів із надміцним від природи здоров’ям. Може, ви чули про щасливих осіб, які змалечку могли босоніж бігати по снігу й не знати, що таке нежить і висока температура? Так от, мова піде не про них. У поле нашої уваги потрапила родина Виноградових — люди, які в дитинстві не раз перехворіли і на грип, і на ГРВІ, в дорослому віці регулярно вливались у хвилю епідемії, а потім виробили свою систему для надійної профілактики.

«Починаючи, мабуть, від п’ятого класу, я застуджувалася по два–три рази за сезон, — пригадує 35–річна домогосподарка, мешканка Києва Софія Виноградова. — Холодно, тепло надворі — неважливо, хвороба з’являлася регулярно. Навесні родина їде на маївку — я лежу вдома з грипом. Улітку всі рушають на море — у мене ангіна. Взимку всі чхають–кашляють — і я за ними, тут уже нічого дивного немає. Іноді здавалося, що одне нездужання плавно перетікає в інше, і так буде завжди. Ситуація змінилася чотири роки тому, після важкого запалення легень. Провівши на лікарняному понад два місяці, я вирішила: буду, коли треба, ходити у протигазі та сидіти на часниковій дієті, але більше не хворітиму».

Близько року киянка витратила на те, щоб перепробувати на собі різні способи профілактики й лікування грипу й застуди, розробити й випробувати власну систему оздоровлення. Упродовж наступних трьох років жінка жодного разу не хворіла на грип, ГРВІ, тонзиліт, бронхіт чи запалення легенів. Родичі спочатку дивувалися, а потім і самі почали дотримуватися простих, маловитратних, а головне — ефективних порад. Сама Софія Виноградова, її мама та чоловік переконані — якби всі українці взяли на озброєнння цю методику, то епідемії грипу та застуди не було б!

Як тримати лінію оборони від «сопливих» мікробів? Треба не допускати пересушування слизової оболонки носа, не давати вірусам і бактеріям осідати й господарювати на слизовій, не пускати збудників углиб організму, вчасно убивати патогенну флору, поки вона не запустила механізм хвороби. А ще — дбати про загальний імунітет і регулярно постачати в організм «будівельні матеріали» для імунних клітин. Для цього пані Виноградова:

* кожен день починає з чашки теплого «чаю» з трав та плодів. Вибір величезний — від аптечних зборів та пакетованих «чаїв» до власноруч зібраних та висушених рослин. Ромашка, шипшина, суданська троянда, сушені яблука, плоди глоду, корінь солодки — вибір компонентів вітамінного напою залежить здебільшого від настрою;

* щоранку (через 5 хвилин після «чаювання») з’їдає близько чайної ложки сухого квіткового пилку (його можна купити на «медових» точках). Це — джерело цінних для людини вітамінів, мікроелементів, жирів та незамінних амінокислот, які допомагають формувати сильний імунітет;

* щодня вранці після підйому та увечері перед сном закапує в ніс по 1–2 краплі олійного розчину хлорофіліпту (не плутати зі спиртовим!!!). Препарат змащує слизову носа, на певний час оберігаючи її від пересихання. Також цей потужний антисептик убиває низку бактерій, зокрема штами стафілококу, стійкі до антибіотиків. Врешті, розчин зеленуватого кольору підвищує місцевий імунітет;

* носить із собою оксолінову мазь, якою декілька разів на день змащує слизову носа. У результаті збудникам грипу та застуди стає важко прикріпитися до клітин епітелію та потрапити в організм;

* постійно дбає про нормальну вологість у квартирі: залишає на батареї мокрий рушник, обприскує квіти з пульверизатора, вмикає спеціальний прилад — зволожувач — повітря;

* тримає кватирку завжди відчиненою — свіже повітря лякає патогенних мікробів;

* завжди має в сумочці декілька флаконів з ефірними оліями протимікробної дії. Вдихаючи аромат чайного дерева, шалфею мускатного, сосни, лимону, евкаліпту, жінка і настрій підвищує, і вбиває тих патогенних «чужинців», яких можна запросто отримати в задушливій кімнаті, вагоні метро, салоні «маршрутки» тощо — від хворих пасажирів;

* щодня вживає близько півголовки сирої цибулі — або у складі салату, або окремо із сіллю та олією. Думаю, про фітонциди, вітамін С і селен, які містяться у «сльозогінному» овочеві, ви й самі знаєте...

* щодня, незважаючи на пору року, випиває щонайменше півтора літра негазованої води — або бутельованої, або очищеної за допомогою фільтра–глечика та шунгітних камінців. Вода — це найпростіший фізіологічний засіб для виведення з організму токсинів. Крім того, якщо людина споживає мало рідини, кров стає занадто густою, організму важко її перекачувати. Серце починає працювати у посиленому режимі, швидше зношується. Нирки через силу виводять отруйні речовини. Ослаблений організм стає легкою здобиччю для вірусів грипу;

* не курить і не вживає алкоголю. Навіщо зайвий раз пригнічувати імунітет?